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孩子最近晒太阳比较多,还需要补钙吗?

其实就是说在生活当中,门诊过程当中,也有好多妈妈会跟我们说,我每天晒太阳,我是不是就不需要补钙了,其实这也是一个误区,就是我晒太阳,实际上是通过阳光的照射,照射到孩子皮肤说,他可以自体转化维生素D,但是并不能够达到补钙的效果。

所以就是说即便你夏天,或者春秋天,户外活动比较多,你晒太阳的话,那如果说医生认为这个孩子补钙的话,也要在医生指导下,要补充适合的钙的剂量,现在就是说夏天,太阳比较强烈,紫外线比较强烈,其实我们现在带孩子户外活动也不是特别多,冬天户外活动也特别少,只是春天和秋天,可能户外活动相对多一点。

那如果说春天、秋天,或者说夏天,我们带孩子户外活动相对比较多的话,我们也可以根据我们在户外活动时间的长短,活动的长度,然后适当减少维生素D摄入的剂量,那一般来说,比如说我每天户外活动有阳光,阳光比较充足的话,如果能累积,每天累积2个小时以上的话,其实基本上能够满足这个孩子生理上对维生素D的需要,那么这种情况下,那我就可以比如说我隔日服一次维生素D制剂就可以了。

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